为深入贯彻党的二十大报告中“重视心理健康和精神卫生”的重要部署，积极缓解当下大学生因学业、就业、人际关系等压力引发的焦虑困扰，切实守护同学们的心理健康成长，我院特举办以“绘解焦虑，四格共鸣”为主题的心理四格漫画创作活动。活动以直观鲜活的四格漫画为载体，助力同学们在创作与欣赏中释放心理压力，提升心理调适能力。

活动开展期间，参赛者们将心底的焦虑困惑与细腻思考倾注笔端，融入四格漫画创作中，在一笔一画勾勒中梳理纷乱情绪，在图文表达中积蓄内心力量。每一幅作品都是独属于创作者的心灵独白，或细腻柔软，或诙谐治愈，让我们看到了青春里直面焦虑、自主疏解的多样表达，也让“关注心理健康”的种子在校园沃土中悄然扎根。

一、以下为活动获奖情况

一等奖：《每朵花都有自己的花期，请别焦虑》——张美晨、林子钰、张秋燕

《我的进步，本就蜿蜒》——廖微、彭佳怡、黄慧婕

二等奖：《旧时钟的“慢下来”革命》——钟琳婧

《拒绝“蕉绿”》——蔡凯鑫

《破茧·释焦：挣脱心之桎梏，奔赴自在之境》——陈毅鹏、林烨

三等奖：《解构焦虑，自治人生》——凌心美

《心“晴”四格，抵“郁”乌云》——殷妍妍、田小旭、杜菊芳

《大学自救指南——计划破焦虑》——杨雅慧

《与“伞”和解，与“雨”共生》——叶安妮、郑宛潼

《小向日葵的变“美”清醒记》——魏清珠、曹逾曦

二、以下为部分参赛者作品展示：

1.《每朵花都有自己的花期，请别焦虑》

作品介绍：

漫画借小狗种花的故事，道尽大学生的成长焦虑：满怀期待播种，却难逃旁人审视、完美主义苛责，更因“他人花期早至”的落差倍感压力；但它温柔传递：莫追他人节奏，勿因“慢一步”自我否定，如小狗般悉心浇灌、耐心守候，专属花期终会到来。

2.《我的进步，本就蜿蜒》

作品介绍：

别人的进度是规整的思维导图，我的草稿却只剩歪扭圆圈——这是焦虑者常陷入的对比困境。漫画以“画圆”喻成长：从自我怀疑、挫败挣扎，到借老树“不直却坚韧”顿悟，最终将“不完美的圆”连成专属轨迹。成长从来不是直线竞赛，接纳每处“不完美”，便是与焦虑和解、自成步调的开始。

3.《旧时钟的“慢下来”革命》

作品介绍：

作品以拟人化旧时钟喻现代人被时间裹挟的困境，通过“齿轮飞转-日程缠芯-指针缓息-蜗牛花开”四幕场景及色调由暗转明的递进，演绎“快节奏窒息-慢下来治愈”的情绪变化。借时钟“故障”与“修复”隐喻，完成从焦虑到和解的内心蜕变，倡导在快时代找回专属从容节奏。

4.《解构焦虑，自治人生》

作品介绍：

作品聚焦大学生四大焦虑场景：学业任务堆叠、容貌过度焦虑、人际关系困扰、社交高光焦虑。以对比画面展现从被焦虑裹挟到主动破局的过程，传递从容治学、接纳自我、温暖待人、拒绝盲从的成长态度，引发同龄共鸣，鼓励在与焦虑的对话中书写专属青春成长篇章。

本次“绘解焦虑，四格共鸣”心理四格漫画创作活动已圆满落幕。这场以画作搭建情感共鸣桥梁的旅程，不仅让参与者找到情绪的宣泄出口，掌握情绪调节的方法，更在作品分享中增进彼此理解、获得情感支撑，引导大家正视并接纳自身情绪，为校园晕染开温暖的心理底色。愿这份对心灵的关怀持续传递，让每一位同学在成长路上都能坦然接纳情绪，拥抱向阳生长的力量。

（文/图：院心理自助中心）